Mama in Balance – Zeit für dich

Alleinerziehende und getrennte Eltern geben jeden Tag alles: für die Kinder, den Job, die Familie. Doch wer sorgt eigentlich für DICH? Genau darum geht es in diesem Vortrag. Im ersten Teil schauen wir gemeinsam hin, woran man Beziehungen erkennt, die mehr Energie rauben als geben. Toxische Muster kosten täglich Kraft, oft ohne dass man es bemerkt. Wie kann man sich liebevoll und dennoch klar abgrenzen?
Im zweiten Teil geht es um einfache Wege, wie wir uns im vollen Familienalltag bewusst kleine Inseln der Entspannung schaffen können. Mit Übungen, die das Nervensystem beruhigen und sofort umsetzbar sind. Man muss nicht erst umfallen, um sich eine Pause zu verdienen.
Nach dem Seminarteil gönnen wir uns einen warmen Mittagsbrunch mit viel Zeit zum Austausch und genießen.