Alltag organisieren – Seite 2

Benjamin Hopp

Ein Mann mit Brille und Mütze und grauem Kapuzenpulli steht in der Nähe eines ruhigen Strandes mit einem ins Wasser ragenden Steg unter einem blauen Wolkenhimmel.

Zeitinsel – kleine Entlastung im Familienalltag

Fünf kleine Kinder sitzen um einen Tisch herum und zeichnen und malen mit Farben und Buntstiften auf Papier, während in der Mitte Kunstzubehör ausgebreitet ist.

Viele Familien wünschen sich kurze Atempausen im turbulenten Alltag. Eine „Zeitinsel“ schafft genau das: Ein verlässlicher, kurzer Entlastungsmoment, bei dem Eltern bewusst Unterstützung bekommen – durch kleine, verbindliche Hilfsangebote im eigenen Umfeld oder in der Gemeinde. Eine „Zeitinsel“ ist ein regelmäßiges Mini-Betreuungsangebot von 60–90 Minuten, das von Ehrenamtlichen, Großeltern-Teams oder engagierten Jugendlichen begleitet wird. Während […]

Familienregeln, die für alle gelten

Eine Frau sitzt mit einem Mann auf einer Couch und stützt ihre Hände auf seine Schultern, während ein kleines Kind neben ihnen liegt, alle wirken entspannt und zufrieden.

Klare, gemeinsam vereinbarte Familienregeln schaffen Orientierung und stärken das Miteinander. Ob beim Umgang mit Medien, beim Essen oder im Alltag – wenn alle sich an dieselben Absprachen halten, entsteht Verlässlichkeit. Zum Beispiel: Beim Heimkommen liegt das Handy zuerst auf der Ablage, man begrüßt sich richtig und kommt gemeinsam an. Gegessen wird erst, wenn alle am […]

Klamotten-Rallye

Ein Mädchen mit roter Sonnenbrille und rosafarbener Cordhose hält in einem hellen Raum Kleidungsstücke hoch und scheint ein Outfit auszuwählen.

Wenn das Anziehen morgens zum Stressfaktor wird, bringt eine spielerische Idee Abhilfe: Die Klamotten-Rallye verwandelt den Start in den Tag in ein fröhliches Spiel. Dazu werden die Kleidungsstücke in der Reihenfolge, in der sie angezogen werden, quer durch die Wohnung gelegt – vom Kinderzimmer bis ins Bad oder in die Küche. So wird das Anziehen […]

Abendspaziergang für Eltern

Zwei Personen, die sich im Dunkeln an den Händen halten, wobei die eine ein gemustertes Kleid und die andere ein weißes Hemd trägt. Ihre Hände sind mit kleinen leuchtenden Lichterketten umwickelt.

Ein abendlicher Spaziergang durchs eigene Viertel tut gut und schafft Raum für Gespräche jenseits des Alltags. Eine halbe Stunde regelmäßig fest einplanen – ohne Handy, einfach gemeinsam unterwegs sein. Erweiterte Varianten: Themenspaziergänge:Jeder Abend steht unter einem kleinen Thema – z. B. „Was war heute schön?“, „Wovon träumen wir?“, „Was möchten wir als Familie stärken?“. So […]

Candlelight-Dinner zuhause

Eine Frau in einem roten Oberteil hält ein Glas Rotwein an einem mit Kerzen beleuchteten Tisch mit Speisen und einer Weinflasche, wodurch eine warme, intime Atmosphäre entsteht.

Manchmal braucht es keinen Restaurantbesuch, um Zeit zu zweit zu genießen. Einmal im Monat gestalten Eltern zuhause einen besonderen Abend – mit schön gedecktem Tisch, Kerzenschein und gemeinsam gekochtem Lieblingsessen. Die Kinder dürfen in dieser Zeit einen eigenen Kinoabend machen oder schlafen schon. So entsteht Raum für Zweisamkeit, Gespräche und Nähe – mitten im Alltag.

Exklusivzeit mit Mama oder Papa

Eine Frau und ein Kind lachen und spielen zusammen auf einem grünen Sofa in einem gemütlichen Wohnzimmer mit einem roten Teppich und einer Topfpflanze in der Nähe.

Manchmal braucht es gar nicht viel – nur ungeteilte Aufmerksamkeit. Jede Woche bekommt ein Kind eine halbe Stunde Exklusivzeit mit Mama oder Papa. Das Kind darf entscheiden, was ihr macht: spazieren gehen, spielen, reden oder einfach zusammen sein. Wichtig: Das Handy bleibt zu Hause – und der Moment gehört nur euch.

Verkehrt-herum-Tag

Ein Erwachsener und ein Kind in Kostümen posieren in einem hellen Wohnzimmer als Superhelden auf einem Holzfußboden, wobei beide ihre Arme beugen und Umhänge tragen.

Heute wird alles auf den Kopf gestellt! Die Kinder sind die Eltern – und die Eltern die Kinder. Wer sonst das Frühstück richtet, darf jetzt Chaos machen oder spielen gehen, und wer sonst meckert, muss aufräumen. Ein Rollentausch mit Spaßfaktor, der hilft, sich in die Perspektive des anderen hineinzuversetzen. Vielleicht passt ja auch ein Kleidungsstück, […]