Logo mit grünem und rosa Text: FAMILIEN SNACKS und darunter in rosa: IDEEN & TERMINE FÜR DIE ARBEIT MIT FAMILIEN. Das Wort LIEN bildet ein lächelndes Gesicht.
Idee
#184
Eine Hand streckt sich dem verschwommenen Sonnenlicht entgegen, das durch die Äste der Bäume gefiltert wird und eine träumerische und hoffnungsvolle Atmosphäre schafft.

Achtsamkeitsübung und Segen für Care-Verantwortliche

Eine Idee von
Logo mit stilisiertem Rautensymbol in Orange und Lila, daneben der Text Wirkstatt evangelisch in schwarzen Buchstaben auf weißem Hintergrund.
Wirkstatt evangelisch – forum familie
forum familie – Der Resonanzraum hinter familiensnacks.de
Art: Impuls, Segen und Gebet
Themen: Care-Verantwortung, Selbstfürsorge, Teams & Engagierte
Fokus: Gruppen, Mitarbeitende
Lebensphase: Erwachsene
Dauer: unter 1 Stunde

In der Arbeit mit und für andere Menschen gerät die eigene Fürsorge oft in den Hintergrund. Diese kurze geführte Achtsamkeitsübung schließt eine Veranstaltung oder einen Workshop bewusst nach innen ab.

Die Übung führt in etwa fünf Minuten durch einen sanften Bodyscan, eine Imagination von Schutz und Raum sowie einen Segen für Menschen in Care-Berufen und -Verantwortung. Sie ist für digitale Formate (z. B. Videokonferenzen) konzipiert, lässt sich aber ebenso in Präsenz einsetzen.

Die vollständige Anleitung mit genauen Zeitangaben und Formulierungen findet sich in der angehängten PDF-Datei.

  • Bietet einen bewussten, ruhigen Abschluss für Veranstaltungen mit Care-Themen.
  • Ohne Vorkenntnisse durchführbar, keine besondere Umgebung erforderlich.
  • Verbindet Achtsamkeit und spirituelle Dimension auf einladende Weise.
  • Regt zur Reflexion über Selbstfürsorge im beruflichen Alltag an.
  • Die Übung eignet sich als Abschluss von Fachveranstaltungen, Teamsitzungen oder Fortbildungen.
  • Ruhige Stimme, langsames Sprechen und kurze Pausen sind entscheidend für die Wirkung.
  • Teilnehmende können Kamera und Mikrofon ausschalten – das senkt die Hemmschwelle.
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